Trebuie avut in vedere ca, prin ele insele, alimentele nu au efecte miraculoase impotriva patologiei. Cu toate acestea, ele pot influenta evolutia clinica si manifestarile, in bine si in rau.

Condimente antiinflamatoare care ajuta la ameliorarea artritei

La pacientii cu artrita, una sau mai multe articulatii devin umflate, sensibile si rigide. Pe masura ce boala progreseaza, inflamatia devine cronica si face imposibila miscarea si activitatile zilnice. In consecinta, si calitatea vietii este redusa.

Din fericire, in prezent exista mai multe optiuni de tratament pentru a imbunatati functia articulatiilor si a reduce riscul de complicatii. Printre acestea, dieta joaca un rol important. Si desi se recomanda o abordare individualizata, exista recomandari generale pe care toata lumea le poate urma.

Consumul regulat de condimente antiinflamatoare, de exemplu, adauga valoare preparatelor. Aceste condimente nu numai ca imbunatatesc gustul, dar au un efect suplimentar in reglarea inflamatiei.

1. Turmeric

Principalul compus activ din turmeric, curcumina, a fost identificat ca un antiinflamator natural. Condimentul este folosit in medicina traditionala chineza si medicina ayurvedica pentru a ajuta la durerea si umflarea asociate cu diferite afectiuni musculo-scheletice, inclusiv artrita si osteoartrita.

2. Scortisoara

Pe langa faptul ca este ideala pentru a spori aroma si aroma unei game largi de preparate, scortisoara are aplicatii medicinale. Doi dintre compusii sai activi, cinnamaldehida si acidul cinamic, au fost recunoscuti pentru efectele lor antioxidante si antiinflamatorii.

3. Usturoiul

Usturoiul este unul dintre cele mai utilizate condimente antiinflamatoare in orice bucatarie. Contine disulfura de dialil, o substanta care inhiba efectele citokinelor proinflamatorii. Este luat in mod natural si sub forma de supliment pentru a reduce umflarea si rigiditatea cauzate de artrita.

4. Ardei Cayenne

Ardeiul Cayenne, ca si alti ardei iute, concentreaza compusi activi numiti capsaicinoizi. De ani de zile, acestea au fost studiate, deoarece au activitate analgezica, antiinflamatoare si antioxidanta.

5. Piper negru

Datorita conditiei sale deosebite, piperul negru este adesea folosit pentru a aromatiza o mare varietate de feluri de mancare. Ceea ce multi nu stiu este ca concentreaza compusi activi precum piperina, care are efecte antiinflamatorii si antioxidante in organism. In medicina traditionala, este considerat un supliment impotriva tulburarilor articulare.

Care sunt cele mai frecvente tipuri de artrita?

Cea mai frecventa forma de artrita este osteoartrita. Alte tipuri comune de artrita includ artrita reumatoida, guta si fibromialgie.

Care sunt simptomele artritei?

Diferite tipuri de artrita au simptome diferite. Durerea si rigiditatea in si in jurul uneia sau mai multor articulatii sunt simptome comune pentru majoritatea tipurilor de artrita. In functie de tipul de artrita, simptomele se pot dezvolta brusc sau treptat in timp. Simptomele pot veni si pleca sau pot persista in timp.

Ce cauzeaza artrita?

Expertii nu cunosc cauzele multor forme de artrita. Cu toate acestea, se stie ca guta este cauzata de prea mult acid uric in organism. Uneori, infectii specifice pot provoca, de asemenea, artrita.

Oamenii de stiinta studiaza rolul unor factori precum genetica, stilul de viata si mediul in diferite tipuri de artrita pentru a afla mai multe cauze posibile si factori de risc.

Copiii pot face artrita?

Da, copiii pot face artrita. Cel mai frecvent tip de artrita gasit la copii este artrita idiopatica juvenila (AIJ), cunoscuta si sub numele de artrita infantila sau artrita reumatoida juvenila.

Artrita copilariei provoaca leziuni permanente articulatiei sau articulatiilor afectate. Diagnosticul precoce si tratamentul adecvat sunt importante pentru a preveni sau minimiza daunele permanente. Nu exista un remediu pentru artrita infantila, dar unii copii cu artrita infantila realizeaza o remisie permanenta, ceea ce inseamna ca boala nu mai este activa.

Cum este diagnosticata artrita?

Medicii diagnosticheaza de obicei artrita folosind istoricul medical al pacientului, examinarea fizica, raze X si analize de sange.

Pot preveni artrita?

Se poate reduce riscul de aparitie a unor tipuri de artrita prin evitarea factorilor de risc. Factorii de risc care se pot evita includ supraponderalitatea, obezitatea, leziunile articulare si fumatul.

Spatele uman este compus dintr-o structura complexa de muschi, ligamente, tendoane, discuri si oase, care lucreaza impreuna pentru a sprijini corpul si pentru a le permite oamenilor sa se deplaseze. Segmentele coloanei vertebrale sunt amortizate cu placute asemanatoare cartilajelor, numite discuri. Problemele cu oricare dintre aceste componente pot duce la dureri de spate.

Cauzele frecvente ale durerilor de spate sunt

• muschi sau ligamente incordate;
• un spasm muscular;
• tensiunea musculara;
• discuri deteriorate;
• traumatisme.

O serie de probleme structurale pot duce, de asemenea, la dureri de spate

• discuri rupte – fiecare vertebra a coloanei vertebrale este amortizata de discuri. Daca discul se rupe, va exista mai multa presiune asupra unui nerv, ceea ce va duce la dureri de spate;
• discuri bombate – la fel ca discurile rupte, un disc bombat poate duce la o presiune mai mare asupra unui nerv;
• sciatica – o durere ascutita se deplaseaza prin fesa si pe partea din spate a piciorului, cauzata de un disc bombat care apasa pe un nerv;
• artrita – osteoartrita poate cauza probleme cu articulatiile din solduri, partea inferioara a spatelui si in alte locuri. In unele cazuri, spatiul din jurul maduvei spinarii se ingusteaza. Aceasta este cunoscuta sub numele de stenoza spinala.
• curbura anormala a coloanei vertebrale – atunci cand coloana vertebrala se curbeaza intr-un mod neobisnuit, pot rezulta dureri de spate. Un exemplu este scolioza, in care coloana vertebrala se curbeaza in lateral.
• osteoporoza – oasele, inclusiv vertebrele coloanei vertebrale, devin fragile si poroase, ceea ce face ca fracturile de compresie sa fie mai probabile.