Una dintre cele mai renumite diete la ora actuala este fara doar si poate dieta disociata. Acest regim are o multime de adepte in lumea intreaga, inclusiv in randul starurilor de peste ocean. Ideea de baza a acestei diete este consumul unei singure grupe alimentare la aceeasi masa.

Desi poate parea simplu la prima vedere, dupa doar cateva zile organismul incepe sa resimta limitele impuse. Efectele sunt intr-adevar spectaculoase, iar doritorii ajung sa piarda chiar si 2-3 kilograme in doar o saptamana de la inceperea dietei.

Exista cate o zi in care se consuma un singur fel de alimente. Spre exemplu, ziua de carne atunci cand se vor consuma doar produse pe baza de carne gatite intr-o maniera cat mai sanatoasa. Se merge in principiu pe carnea de pui sau de curcan pentru ca au un continut scazut de grasimi.

Ziua de legume este destinata strict acestora exceptie facand insa cartoful despre care se stie ca ingrasa foarte rau. Ar fi de preferat ca toate legumele sa fie cat mai putin preparate termic astfel incat sa isi pastreze vitaminele si minerale. Sosurile nu au ce cauta in acest regim fiind permisa doar adaugarea unor stropi de ulei de masline.

Ziua de lactate presupune consumul urmatoarelor produse: lapte, branza, smantana sau iaurt. Nu exista o cantitate impusa in acest sens asa ca fiecare persoana poate consuma exact atat cat are nevoie pentru a functiona la parametri normali.

Exista inclusiv o zi pentru peste. Somonul, pastravul sau tonul sunt la mare cautare, insa varianta de preparare trebuie sa fie una cat mai sanatoasa. Se merge foarte mult pe prepararea acestor produse la abur sau la gratar.

Conform medicilor, dieta disociata este una extrem de saracacioasa din punct de vedere nutritiv avand in vedere ca se consuma o singura grupa alimentara, insa femeile sunt capabile de reale sacrificii pentru a obtine silueta mult visata.