• Daca dormitorul este orientat spre nord sau vest, lipsa luminii dimineata poate afecta negativ ritmul circadian natural al unei persoane. In astfel de cazuri, se recomanda utilizarea lampilor cu lumina rece.
• Lumina puternica seara poate tulbura linistea si somnul dupa aceea. Se va miza pe o lumina moale si slaba, care ajuta la eliberarea naturala a melatoninei (hormonul somnului).
• Nu se va alege un singur corp de iluminat. Dormitorul trebuie impartit in zone in functie de necesitati – birou de lucru, zona de lectura, vizionare la televizor etc.
• Este de dorit sa existe mai multe intrerupatoare in diferite locuri din camera – langa usa pentru iluminatul general; langa pat – pentru citire si pregatire pentru somn; in jurul zonei de lucru – daca este necesar;
• Este o idee buna alegerea unor corpuri de iluminat cu dimming – aceasta este adaptarea luminii la nevoi si permite reducerea treptata a iluminarii, astfel incat corpul sa se poata pregati pentru somn.

Lumina calda sau rece? Depinde de zonele functionale din camera:

• Iluminat principal de tavan: mai aproape de alb (4000-5000K).
• Lampi de noapte: cea mai calda lumina posibila (2500-4500K).
• Oglinda de dressing: lumina neutra (5000-5500K).
• Zona de lucru: lumina neutra cu nuanta rece (5500-6500K).

Ce corpuri de iluminat sa alegi?

• Candelabre

Cel mai popular model pentru iluminatul general este candelabru. Dimensiunea sa depinde de dimensiunea camerei si de inaltimea tavanului. Acesta se va monta peste treimea inferioara a patului.

• Aplice

Aplicele sunt corpuri de iluminat de perete care completeaza iluminatul principal, subliniaza anumite elemente interioare, creeaza o atmosfera confortabila. Pot fi folosite pentru citit, pentru pregatirea somnului, pentru iluminarea operelor de arta. Lumina poate fi indreptata in jos sau in sus catre perete pentru o imprastiere optima. Cel mai potrivit loc pentru montarea aplicelor este pe ambele parti deasupra patului, in jurul mesei de toaleta sau a zonei de lectura.

• Spoturi

In incaperile mici, spoturile sunt potrivite pentru iluminatul principal, atata timp cat numarul si locatia lor sunt in concordanta cu forma si dimensiunea dormitorului. In cele mai multe cazuri, acestea sunt folosite ca iluminat complementar – pentru lectura, machiaj sau evidentierea elementelor decorative. Comoditatea este ca majoritatea modelelor sunt reglabile si ofera directia luminii acolo unde este necesar.