Beneficiile usturoiului asupra sanatatii – de ce trebuie consumat cat mai des?
Nu exista nimic mai bun pentru ameliorarea micilor probleme de sanatate decat un remediu naturist, cu atat mai mult cand vine vorba despre ingrediente care se gasesc cu usurinta in orice locuinta. Pentru cei care nu stiu inca, benefiicile usturoiului, spre exemplu, sunt nenumarate, de la combaterea racelii si gripei pana la detoxifierea organisumului sau intarirea sistemul imunitar.
Care sunt beneficiile usturoiului ?
De-a lungul timpului, s-au realizat o multime de studii cu privire la beneficiile curative ale usturoiului, unul dintre cele mai cunoscute si utilizate condimente pe intreg globul. Proprietarile acestuia sunt, fara indoiala, infinite, iar studiile au aratat ca poate contribui, de exemplu, la prevenirea infarctului miocardic, a bolilor de inima, poate ajuta la reglarea nivelului colesterolului, dar si la reglarea tensiunii arteriale. De asemenea, este un produs cunoscut si in randul celor care sufera de diabet sau a celor care au probleme cu prostata.
In lupta impotriva colesterolului, usturoiul actioneaza mai ales atunci cand este zdrobit si consumat ca atare, datorita faptului ca se elimina anumiti nutrienti care ajuta la detoxifierea sangelui. In plus, ajuta la reglarea nivelului trigliceridelor, acestea din urma pot cunoaste valori ingrijoratoare daca dieta urmata este una dezechilibrata.
Usturoiul actioneaza ca un antibiotic natural fiind un bun aparator al sistemului imunitar. Este un produs anti-fungic si anti-microbian astfel ca lupta impotriva virusilor, bacteriilor, dar si a altor microbi cu care oameni intra zi de zi in contact. De asemenea, usturoiul ajuta la reducerea inflamatiilor actionand ca un calmant. Pentru persoanele care sufera de artrita, retentie de apa sau dureri musculare poate sa fie un ingredient miraculos.
Usturoiul se poate utiliza si in reglarea tensiunii arteriale. Medicii recomanda consumarea unui amestec realizat din usturoi si miere pe stomacul gol. Rezultatele nu vor intarzia sa apara, iar valorile tensiunii se vor pastra in parametri normali.
Usturoiul poate fi consumat si in alte forme, nu doar crud. Acesta se gaseste in uleiuri esentiale, in siropuri luptand impotriva tusei si a gripei, in tincture sau in capsule, ajutand la prevenirea cresterii colesterolului.
