Constructia unei sali de gimnastica low-cost, la voi acasa

Intre costurile exagerate de la salile de sport si echipamentele scumpe, devine din ce in ce mai mult un privilegiu sa mergeti la sala. Exista si presiunea aceea pe umerii vostri, care va determina sa va doriti o sala de gimnastica acasa, insa una profesionala.

Cu toate acestea, daca sunteti dispusi sa acceptati anumite alternative, o sala de gimnastica la voi acasa poate fi realizata cu bani putini.

In primul rand masurati dimensiunile spatiului disponibil pentru antrenament. Inainte de a cumpara orice echipament, este esential sa stiti dimensiunile de care dispuneti. Notati-le, pentru a le avea la indemana atunci cand cumparati echipamentul. Daca trasformati un loc mic intr-o sala de sport, retineti ca este posibil sa nu aveti spatiu pentru un numar mare de echipamente si incercati sa prioritizati care dintre acestea sunt cele mai importante, in functie de organsim si preferinte.

Decideti ce obiective aveti de atins in privinta sportului. Cunoasterea acestora va usura munca alegerii echipamentului atunci cand il veti cumpara. Notati-va aceste obiective in functie de tipurile de exercitii pe care vreti sa le executati (rezistenta, forta, echilibru, etc.) astfel ca veti face cumparaturile mai usor si mai inteligent. De exemplu, daca scopul vostru este sa lucrati la rezistenta, probabil veti vrea sa cumparati o banda de alergare. Dar daca sunteti interesat de construirea musculatorii, o banda nu va fi potrivita si nu va merita banii cheltuiti.

Asigurati-va ca dispuneti de prize in aceasta incapere. Daca doriti sa cumparati aparate de antrenament pentru sala de gimnastica de acasa, veti avea nevoie de o priza la care sa le conectati. Daca dispuneti doar de una, probabil va trebui sa cumparati si un prelungitor sau mai multe.

Renuntati la masinile de antrenament, daca doriti sa economisiti bani. Aceste aparate pot fi costisitoare si este posibil ca antrenamentele de acasa sa le executati folosind greutati, benzi de rezistenta si o minge de exercitii fizice. Cautati pe internet exercitii cardio si fitness, care nu necesita echipament, ci doar o saltea. Astfel ca multe pot fi realizate cu putina investitie financiara, iar internetul este plin de ghiduri complete pentru antrenamente cardio, de mare intensitate. Yoga si pilates sunt doua discipline care constau un exercitiu fizic, insa nu necesita echipament.

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.