Cum sa mancam in stil italian si sa pierdem in greutate?
Placerea s-a dovedit a fi cea mai buna motivatie si cea mai de durata, iar daca reusim sa valorificam in toate aspectele vietii, vom reusi sa fim de succes pe orice plan ne propunem acest lucru.
Italienii sunt cunoscuti nu numai pentru bucataria italiana formata din paste si pizza, dar si pentru mancarea italiana bazata pe o dieta sanatoasa care te poate ajuta sa pierzi din greutate.
Daca incepi ziua cun un mic dejun consistent, vei reusi sa castigi mai multa energie pentru intreaga zi, iar pofta de mancare va fi mai redusa pentru mesele de seara. Asa incat, ai putea incerca un mic dejun cu specific italian, constand din multe branzeturi, masline, migdale si sunca. Toate aceste alimente au un continut caloric crescut si te ajuta sa iei portia de energie vitala pentru prima parte din zi.
La masa de pranz ai putea incerca o salata mai usoara, cu piept de pui pe gratar sau niste bruschette cu multe legume, pentru a te asigura ca masa de seara va fi mai putin constistenta. Iar inainte de masa de seara se obisnuieste in Italia sa se serveasca o bautura pe post de digestiv sau aperitiv, care arde grasimile continute de masa servita. Daca nu esti un fan al bauturilor spirtoase, atunci ai putea incerca un pahar de vin alb sec care ajuta, de asemenea, la circulatia sangelui. Ai grija, totusi, sa nu exagerezi cu alcoolul, intrucat si acesta are un continut caloric ridicat si iti va da intregul plan de slabit peste cap. In ceea ce priveste masa de seara, ai putea opta si pentru niste paste, cata vreme acestea au un continut caloric redus, fiind facute din cereale integrale.
