Sfaturi pentru relatii sanatoase potrivit expertilor
Sfatul poate fi un lucru complicat. Cand nu este solicitat, poate fi enervant si uneori chiar insultator. Insa, atunci cand este cautat, poate fi greu de gasit cel potrivit. Relatiile sanatoase s-au dovedit a fi cele care cresc nivelul fericirii, imbunatatesc sanatatea si reduc stresul. Studiile arata ca persoanele ce se afla in relatii sanatoase au parte de multa fericire si de foarte putin stres. Exista sfaturi de baza care pot face relatiile sanatoase, chiar daca fiecare este diferita.
Care sunt cele mai importante sfaturi pentru relatii sanatoase?
O relatie sanatoasa este aceea in care ambii parteneri sunt liberi sa fie insisi, fara teama, amenintari, intimidari, abuzuri sau orice presiune negativa a unui partener fata de celalalt.
Mai jos vor fi prezentate 4 sfaturi pentru relatii sanatoase:
- Primul sfat pentru o relatie sanatoasa este comunicarea. Exista momente in care ambii parteneri nu sunt de acord asupra unei anumite probleme. De aici pornesc dezacordurile care provoaca diverse conflicte sau argumente aprinse. In aceasta situatie, este ideala comunicarea. Pana la urma, cei doi parteneri trebuie sa ajunga la un punct comun care sa rezolve problema.
- Pentru a face relatia mai sanatoasa, partenerii pot gasi o activitate la care sa participe impreuna. Acest lucru poate consta in vizionarea unui film, luarea mesei impreuna sau practicarea diverselor jocuri. Aceste activitati ii vor apropia si mai mult pe cei doi. Dar, cum timpul petrecut cu partenerul este esential, la fel este si timpul privat. Este foarte important si recomandat ca un cuplu sa isi planifice cand fiecare partener va avea un timp „el singur”.
- Contactul intim este o reteta excelenta pentru o relatie sanatoasa. El provoaca entuziasm, facandu-i pe cei doi parteneri sa isi doreasca si mai mult sa fie mai aproape unul de celalalt. Un partener nu trebuie sa fie presat niciodata de celalalt sa faca ceva daca nu isi doreste asta. Consimtamantul este obligatoriu.
- Chiar daca relatia este buna, exista momente cand unul dintre parteneri greseste si trebuie sa isi ceara scuze. In acest fel, se va castiga increderea si demnitatea partenerului. O scuza face ca persoana ce a gresit sa stie ca cealalta nu este mandra de ceea ce a facut. Bineinteles, pentru o relatie sanatoasa, ideal ar fi ca aceasta greseala sa nu se mai repete.
